한의원 목디스크올바른정보 # 목디스크로 발전하기전 예방하세요
목디스크를 치료하는 방법에는 여러가지가 있습니다.
크게 비수술적인 방법과, 수술적인 방법이 있을수 있는데요.
장준혁한의원에서는 비수술적인 방법으로 목디스크치료를 진행합니다.
수술에 부담이 있으신분들에게,
침치료와 다른 특수치료를 병행하여 치료하는 비수술적인
목디스크치료가 많은 관심을 가져주시는데요!
<장준혁한의원 목디스크치료방법>
그래도! 가장 좋은 방법은
목디스크로 발전하기전에 좋은습관으로,
목디스크를 예방하는 것이겠지요!
목디스크를 어떤방법으로 치료하느냐를 고민하시기 이전에
목디스크를 예방하시기 바랍니다.!
<목디스크예방법 알아보기>
건강한 목상태를 유지하기위한! 방법 알아보기
1. 혹시 베개가 높지 않으신지 체크해보세요
- 높은 베개는 목에 무리를 줄수 있습니다. 낮은 배게를 선택하시는것이 좋습니다.
2. 내 걸음걸이 체크해보세요
- 혹시 팔자걸음이나, 고개를 숙여서 걷고 계시진 않나요?
고개는 꼭 들고 생활하는 자세가 디스크를 예방할 수 있습니다.
3. 컴퓨터 또는 앉아서 오래 일하신다면 체크하세요
- 책상에 오래 앉아 계시는 직업일 수록 모니터의 위치를 적당히 하시고
최소 한시간마다는 휴식을 취해주시기 바랍니다.
4. 혹시 주무실때 엎드려 주무시는지 체크해보세요
- 엎드려 잘경우 심장에서 올라와 뇌에 피를 공급하는 척추동맥이 꼬여
혈액 순환을 방해할 수 있습니다.
* 규칙적인 운동은 필수입니다*
지금 목디스크관련 궁금증이 있으시다면!
장준혁한의원에 상담하세요.
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