목디스크한의원 > 생활 속 목디스크 예방법 목디스크한의원 > 생활 속 목디스크 예방법 건강한 목상태를 유지하기 위해서는 생활속에서부터 지켜야할 사항 들이 있습니다. 치료도 중요하지만, 무엇보다 미리미리 예방하여 목디스크로 발전되는것을 막는것이 가장 좋은 치료법이라고 할 수 있겠지요. 목디스크한의원 장준혁에서.. 건강지킴이/목디스크클리닉 2015.03.29
목디스크 예방법 목디스크 예방법 목디스크 치료전문 장준혁한의원 목디스크 예방법 1. 베개는 낮은 것이 좋습니다. 누운 상태에서 옆에서 보았을 때 이마와 턱, 가슴 높이가 수평이 되도록 하는 것이 좋습니다.턱이 올라가거나 처질 경우 목 근육에 부담을 주게 됩니다. 목디스크 예방법 2. 수면시 엎드려.. 건강지킴이/목디스크클리닉 2012.06.04
