목이 뻣뻣해? 당신도 일자목 거북목!!

" 아이고~ 뒷목이 뻣뻣해 --- " 라는 말!

여러사람들에게서 자주 듣는 말 중에 하나인대요. 

잠을 잘못자거나 장시간 운전 등의 일시적인 이유가 없음에도

계속 뒷목이 뻣뻣하다면,

일자목 일명 거북목을 의심해 봐야합니다. 

일자목이란,

충격이나 평소 잘못된 자세교정 등으로 경추의 C자 커브가 망가지면서

목이 일자로 펴지는 증상을 말하는 것으로 

쭉 늘어뺀 거북목과 비슷한 자세라 하여 거북목이라고 말하기도 합니다.  

일자목 초기에는 그저 피곤한 정도, 

쉬면 좋아지는 상황이 반복되기때문에 

본인이 일자목인 것을 모르고 있다가 

목디스크까지 발전하는 경우가 많이 있기 때문에 

평소에 증상을 잘 체크해 보는 것이 중요합니다. 

일자목 (거북목) 증상 

1. 눈이 쉽게 피로하고 두통이 자주 발생한다.

2. 목과 어깨가 뻣뻣해지고 굳어진다.

3. 등과 허리 통증이 발생한다. 

잘못관리하면 목디스크를 유발하는 일자목은 

대표적인 습관병 중에 하나인대요. 

다음과 같은 경우에 주로 발생한다고 하니

나는 해당하지 않는지 꼼꼼히 참조하세요. 

[일자목의 원인]

+ 높은 베개를 사용하는 경우

+ 장시간 앉아 일하면서 머리와 목을 앞으로 내미는 습관

+ 시력이 좋지 않아 눈을 찡그리고 목을 빼며 사물을 보는 습관

+ 체중이 과다하여 바른 자세를 취할 수 없는 경우

+ 평발이거나 자신의 발 사이즈에 맞지 않는 신발을 계속 신고 있는 경우

+ 사고 등으로 인해 직접적인 충격으로 목뼈나 관절에 손상을 받은 경우

[일자목 자가진단]

1. 옆에서 보면 어깨보다 귀가 앞으로 나와있다.

2. 목과 어깨가 결리고 딱딱하게 굳는다.

3. 컴퓨터 등 같은 자세를 장시간 하고 있다.

4. 목을 뒤로 젖히면 아프다.

5. 어떤 베개를 사용해도 편하지 않다. 

6. 사진을 보면 목이 기울어져 있다.

7. 등이 굽고 귀 높이가 서로 다르다. 

비수술적 일자목치료 장준혁한의원은

승강탕을 기본으로 하여

울체된 조직을 소통시키고 구축된 경근을 완해하는

화타협척혈 치료로 일자목을 치료합니다. 

더불어 위축된 근육이나 경직된 척추를 교정해주는

경추추나요법과 척추의 어긋남과 디스크 탈출을 바로 잡아주어

통증을 완화시켜주는 디지털 무중력 감압 견인요법을 

함께 처방하여 탁월한 일자목 치료효과를 볼수 있습니다. 

목이 뻣뻣하시다구요? 

지체하지 마시고 장준혁한의원에 상의하세요~!!

목디스크 특화 치료 장준혁한의원

www.primehani.com